Hlas

Jak na problémy s hlasem?

Někteří lidé mohou mít potíže s hlasem poté, co byli připojeni na umělou plicní ventilaci. Pokud je váš hlas slabý nebo chraplavý, zde je několik důležitých rad pro vás:

-Mluvte, když je vám to pohodlné. K tomu, abyste dosáhli pokroku, budete muset nadále používat svůj hlas. Pokud vás mluvení unaví, udělejte si přestávku a dejte svým přátelům a rodině vědět, že si během rozhovoru musíte odpočinout.

-Nezatěžujte svůj hlas. Nešeptejte, protože to namáhá hlasivky. Snažte se nezvyšovat hlas ani nekřičet. Pokud potřebujete upoutat něčí pozornost, zkuste vydat zvuk nějakým předmětem.

-Odpočívejte. Pokud vám při mluvení dochází dech, udělejte si přestávku. Klidně se posaďte a soustřeďte se na své dýchání. Vyzkoušejte dýchací strategie, které jsou popsány na začátku příručky. Dělejte je, dokud se nebudete cítit připraveni znovu mluvit.

-Zkuste si hmkat nebo říkat něco pro sebe, abyste procvičovali používání hlasu, přičemž ale dávejte pozor, abyste se příliš nenamáhali.

-Pokud je mluvení náročné nebo nepohodlné, používejte jiné způsoby komunikace, například psaní, odesílání textových zpráv nebo používání gest.

-Popíjejte vodu po celý den, aby váš hlas fungoval a nevysušovalo se vám hrdlo.