Len setý

Co říká tradice?

Len a lněný olej se používají při různých nemocech – jako například žaludeční a střevní potíže, zácpa, průjmy a syndrom dráždivého tračníku (IBS). Vhodný je také při poruchách srdce a krevního oběhu – například vysoké hladiny tuků v krvi jako je choresterol a triglyceridy, cukrovce a jiných stavech.

Co dokázala věda?

Len obsahuje vlákno, které pomáhá při uvolnění zácpy. Užitečný je také pro lidi, kteří trpí chorobami srdce nebo cév. Pomáhá snížit vysoký krevní cukr u diabetiků.

Jaká jsou rizika?

Nepoužívejte nedozrálý nebo surový len, který může obsahovat toxické sloučeniny. Většinou nezpůsobuje vážné vedlejší účinky.

Málo se však ví o tom, zda je bezpečné používat len během kojení nebo těhotenství. Len, jako každou vlákninu, je třeba zapít dostatečným množstvím vody. Mohlo by dojít ke zhoršení zácpy, v ojedinělých případech až k zablokování střev. Len a lněný olej mohou způsobit průjmy.

Jakou formou užívat?

Vhodnou formou k užití je čaj, olej a pilulky.

Latinský název

Linum usitatissimum