Zázvor

Co říká tradice?

Vhodný je při nachlazení, chřipce, teplotě a infekci.

Co dokázala věda?

Pomáhá zmírnit nevolnost a zvracení při těhotenství a pomáhá s menstruačními křečemi či osteoartritidou kolena.

Jaká jsou rizika?

Zázvor může mít vedlejší účinky – potíže v břiše, pálení žáhy, průjmy i podráždění úst a hrdla, zejména při užívání ve velkých dávkách. Některé studie o použití zázvoru během těhotenství naznačují jeho bezpečnost, důkazy jsou však nedostatečné.

Jakou formou užívat?

Nejčastěji se užívá jako čaj, ale vhodné jsou i tabletky, sirup, olej a kapky.

Latinský název

Zingiber officinale