Zázvor

Čo hovorí tradícia? 

Vhodný je pri prechladnutí, chrípke, teplote a infekcii.

Čo dokázala veda?

Pomáha zmierniť nevoľnosť a vracanie pri tehotenstve ako aj s menštruačnými kŕčmi, či osteoartritídou kolena.

Aké sú riziká? 

Ďumbier môže mať vedľajšie účinky – ťažkosti v bruchu, pálenie záhy, hnačky, aj podráždenie úst a hrdla, najmä pri užívaní vo veľkých dávkach. Niektoré štúdie o použití zázvoru počas tehotenstva naznačujú jeho bezpečnosť, dôkazy sú však nedostatočné.

Akou formou užívať?

Najčastie sa užíva ako čaj, no vhodné sú aj tabletky, sirup, olej a kvapky.

Latinský názov

Zingiber officinale